快走真的能抗衰、延寿！每天15分钟就有用 走路大概是最 不费力 的养生运动了，不用特地买器材、不挑场地、零成本、无门槛，几乎谁都能做。不过，走着走着，很多人开始纠结一个问题： 到底是快走好，还是慢走好？要走多长时间才有用？ 今天我们就来聊聊~ 快走延寿效果更佳：每天 15 分钟就有用 在讨论之前，我们先来理清概念： 快走（Brisk Wal...
