困惑多年！早睡早起和晚睡晚起的人 到底谁更健康：最新研究给答案 1月31日消息，或许很多人都很疑惑，早睡早起和晚睡晚起，到底哪个更健康呢？ 2026年1月，《美国心脏协会杂志》刊发的一项研究，追踪了约32万名39~74岁人群的睡眠习惯与心血管健康状况，将参与者分为3类： 早睡早起型：白天更活跃，就寝更早（如晚上9点），约占24%。 中间时间型：自述入睡时间介于两...
